Chciałbym się pozbyć tłuszczu i wyrobić sobie troche miesnie. Kreatyny nie chce brac bo slyszalem o skutkach ubocznych (kłucie w sercu, drętwienie itp). Czy HMB (olimp) bedzie dobre ? Wiek: 16 Waga: 73 Wzrost: 176 Aktywność: siłownia, basen, bieganie, rower Czy hmb jest w ogole skuteczne i mozna je brac w takim wieku ? Diety sam sobie nie ułożę [...]
witam :) moglibyscie mi poradzic ja mam brac OLIMP kreatyna x 300 Creatine, Olimp BCAA X 300 mega caps i Olimp ANABOLIC AMINO 5500 tak aby dawalo max efektow... dodam ze cwicze juz jakies 5-6 lat i waze 90kg mniej wiecej
[...] 250mg/1-10tydz) -15000mj HCG -36tab CLOMIDu -zapas cynku na caly cykl-135mg dziennie -3200gram OLIMP SYSTEM PROTEIN 80, -3KG OLIMP CARBO -OLIMP thermo speed 90 kaps. -kreatyna i nitrobolon- po cyklu moje pytanie jest takie: kiedy moge zaczac brac THERMO SPEEDa? Czy w trakcie budowy masy mozna to brac? producent pisze aby nie brac go w [...]
[...] zrobie jesli teraz zaczne stosowac kreatyne jesli tak to jaka?? Chodzi mi tez o wzrost sily ale przedewszystkim o zniwelowanie tkanki tłuszczowej. Czy kredka bedzie odpowiednia?? Oczywiscie wiem ze kreatyna sama od siebie nie ma wlasciwosci do spalania tluszczu ale przy jej pomocy chcialbym intensywniej treowac. Dodaje jeszcze ze posiadam diete.
słyszałem że rzeżucha obniża ciśnienie, a kreatyna podwyższa. i tak sie zastanawiam czy jak bym se po kreatynie przygryzł rzeżuchą to czy ciśnienie sie unormuje?
Witam To jest mój plan na mase.. mój staż to 1 rok ćwiczeń w domu.. z wilnymi ciężarami (sztanga i dwie sztangietki) Mógłby ktoś sprawdzić ten plan i ocenić jesgo poprawność (tzn. czy odpowiednio dobrane ćwiczenia ilść serii i powtórzeń itp. ) Wzrost : 175 cm Waga : 65 kg Poniedziałek Klatka Piersiowa WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ [...]
[...] Ostrowia). Moim problemem jest to ze jezeli chodzi o odzywki bialkowe to biore je tylko z mlekiem a nie z woda... W jednym z postow przeczytalem ze tłuszcz z mleka(jak i ogolnie tłuszcze) powoduje że kreatyna przemienia się w kreatyninę... Jak poradzic sobie z tym "smiesznym" problemem??? Prosze o odpowiedzi i porady...:) z góry dziekuje!
Cześć jak sensownie połączyć te odżywki Monohydrant kretyny (500g) Nitrobolon 300tab Mass XXL Jak to sensownie skleić by były potężne efekty Myśle ze tak ale to jest tylko pomysł i chce wiedziec co myslą o tym ludzie którzy są bardziej w temacie. 30 min przed I posiłkiem 5g kreatyny 40 min później porcja Mass XXL 30 min przed treningiem 6 tab [...]
[...] do treningu jak cwiczyc ogolnie przy kreatynie nie piszcie o diecie bo mam i nie piszcie ze lepiej jablczan:P kupilem sobie pirogronian kreatyny gdyz uwazam ze to najlepsza kreatyna na wakacje:P:D i zastanawiam sie czy moge cwiczyc w umiarkowanym tempie z progresja w kolejnych seriach czy lepiej szybkie powtorzenia z mala ich iloscia w kazdej [...]
Witam Jaką odżywkę polecacie na rzeźbę, tylko nie jakiś spalacz, lecz coś typu kreatyna, czy ona może nadawać się na rzeźbe. X-Pand'a można stosować na rzeźbe? Z góry dziękuje za odpowiedź. Pozdrawiam
Co byscie mi mogli doradzic w sprawie supli/odzywke za okolo 300-400 zl, zalezy mi glownie na masie... Myslalem o jakims gainerze + hmb + kreatyna
witam nazywam sie Sebastian cwicze juz dobry rok ale z przerwami jestesm po skonczonym cyklu Creatyne mega caps 1500caps,Dextro Juice 1500g i Whey mass gain 3000g i moje dane to Waga-78kg teraz bo mam przerwe i nie cwicze a tak to 80kg/ wzrost-182cm wzrostu biceps 34,5cm zamiezam sobie zrobic cykl na mase wiec zakopoje take oto prodkty [...]
Jak w temacie co lepsze pod wzgledem jakosciowym i efektow nie patrzac na aspekt finansowy: -Dymatize Nutrition-Xpand nowa formuła 925 g -Universal-STORM 827 g Dymatize Nutrition-Xpand nowa formuła 925 g Firma Dymatize pragnie przedstawić państwu najlepszy suplement ostatnich lat - XPAND™, zwiększający beztłuszczową masę mięśniową, siłę, [...]
Witam Chce wsiąść clenbuterol+kreatyna+ jakieś witaminki Celem moim jest utrata tkanki tłuszczowej i ogólne poprawienie sylwetki. Trenuje 3 razy w tygodniu- do tego pracuje fizycznie 10h dziennie. Moja waga to ponad 90 dyszek przy 187 cm. Trenuje na siłowni od ok 4 miechów( Wcześniej ćwiczyłem w domu, na treningach itp. wiec mniej lub bardziej [...]
[...] stopniu ograniczy) mono dostałem za darmo, po wizycie kolegi w niemczech, mam 1200 caps megacaps i nie zabardzo wiem z czym to łączyc, z 900 jeszcze mi zostało. czytałem ze kreatyna bardzo szybko zmienia sie w kretyninę z wyjątek stanowi KA, choć i tutaj sa wątpliwosci. ale jakoś te mono musze zjeść. HP to priotytet i chce zeby jak najlepiej [...]
Witam, Jestem wlasnie w polowie cyklu na Nitrobolonie II , i dzis otworzylem druga puszke... Po otworzeniu kreatyna byla w calosci stwardniala , nie grudki tylko jedna wielka twarda gruda. Zaczelem rozbijac to nozem , ale jest ona bardzo twarda i ciezko ja rozbic. Pozatym na rozbitych kawalkach sa takie biale plamki , nie wiem byc moze jest to [...]
Witam, jestem poczatkujacym uczestnikiem silowni - staz wynosi +/- 5 miesiecy. Obecnie mam pieniadze, wiec pomyslalem nad kreatyna i odzywkami. Koledzy doradzili mi, kreatyne firmy TREC + dextroze + białko Ostrowia. Chcialbym sie poradzic, czy to dobra mieszanka, oraz w jakich proporcjach brac ja. Zapewne w instrukcji by wszystko bylo napisane, [...]
Witam. Chciałbym sie dowiedzieć jaką kreatynę kupić. Jest to moja pierwsza kreatyna wiec muszę sie mocno zastanowić. Wiem ze ten temat już był poruszany,lecz ja mam dylemat nad dwoma kreatynami a mianowicie: -MEGABOL Total Creatine 250g + 330g Dekstrozy [...]
[...] do suplementow... powiem tak:nie szkodzą, ale nie po wszystkich oczekujmy cudow. Wieksze efekty zapewne beda z waszej madrej diety niz z nich. Na poczatek polecam jakies gainery 50na50 bialko i weglowodany. Potem moze jakies bialko. A gdy wasze przyrosty na masie i sile ustaja w waszych oczach, kreatyna.To tyle mam nadzieje ze komus pomoglem:)
Jaka kretka mono?? Vitala czy z olimpu?? Jak widac w opisie chce sie poradzic was jaka Kreatyna bedzie lepsza jezeli chodzi o mono ?? z Vitalmaxa czy z Olimpu ?? Bedzie to moj pierwszy cykl... Prosze o szybka odpowiedz;)
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
